DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Jurnalul de înregistrare a gândirii disfuncționale (DTR Diary) vă ajută să vă creșteți conștiința de sine și să vă lansați într-o călătorie transformatoare cu aplicația noastră concepută pentru a vă monitoriza și înregistra gândurile automate. Adaptată ca un însoțitor de neprețuit pentru sesiunile dvs. de terapie, această aplicație oferă un set cuprinzător de instrumente pentru a obține o perspectivă asupra tiparelor dvs. cognitive.

Descoperiți frecvența distorsiunilor cognitive din gândurile dvs. și identificați tipurile care se manifestă frecvent. Afundă-te în peisajul emoțional al vieții tale de zi cu zi, descoperind sentimentele predominante și legătura lor cu diverse situații. Această aplicație vă servește ca aliat în urmărirea creșterii personale și a unei calități mai ridicate a vieții prin promovarea celui mai esențial proces pentru schimbarea pozitivă: autocunoașterea.

Caracteristici cheie:

- Monitorizați și înregistrați gândurile automate

- Evaluați prevalența distorsiunilor cognitive

- Identificarea tiparelor emoționale recurente

- Obțineți informații despre procesele dvs. de gândire

- Facilitează autocunoașterea pentru dezvoltarea personală

- Împuterniciți-vă pe calea spre schimbare și îmbunătățire a bunăstării cu aplicația noastră concepută cu atenție. Îmbrățișați autodescoperirea, îmbunătățiți-vă experiența de terapie și deschideți calea pentru o viață mai împlinită. Descărcați acum pentru a începe călătoria dvs. de transformare.